緊張の原因を知り改善する知っとくと役立つ方法
緊張の原因を知り対処する 人はなぜ緊張してしまうのか。 その原因は、ノルアドレナリン（覚醒や興奮に関係している神経伝達物質）によって交感神経が刺激されることだとされています。 このノルアドレナリンは、不安を感じたり興奮し・・・
「緊張しない方法まとめ」の記事一覧
緊張しがちなあがり症を改善する知っとくと役立つ方法
緊張してしまった人の対処法：あがり症編 多くの人は、慣れないことをする時や、人前に出て何かをしなければならないときには緊張するものです。 緊張してしまって、思ったように話ができなかったり、実力が発揮できないことを、あがり・・・
さまざまな場面別で使い分ける緊張した時の対処法
緊張してしまった場合に試して欲しい対処法特集！ 人間、生活していると緊張する場面はどこにでも転がっています。 アルバイトや就職の面接、受験などの試験日、スポーツの大会、大勢の前でのスピーチ、告白や苦手な人、好きな人の前な・・・
場面ごとの緊張を改善できる知っとくと役立つ方法
場面別で考える緊張への対処法 緊張とは、動物の防衛反応が働いているために起こっている現象です。 目をこちらに向けられることは、襲われるという威嚇の感情を感じるからです。人間が動物である以上、緊張するのは仕方ないことです。・・・
緊張と心身の調整をする知っとくと役立つ方法
緊張を追い出すための心と身体の調整法 社会の中で生活していると自分が苦手とする場面を避けて通れないことが多々あります。 たとえば、大勢の前でプレゼンやスピーチをしないといけなかったり、入社や入学試験などが代表的です。 緊・・・
緊張した際の体に関する知っとくと役立つ方法
体を動かすことでできる緊張の対処法 心と体の緊張と繋がっています。 本当かと疑う方は今度、自分が緊張する場面に出くわした時、体の状態をチェックしてみると良いです。間違いなく肩はこり、首はガチガチで目は疲れ、足腰にも力が入・・・
緊張した際の心臓に関する知っとくと役立つ方法
緊張してしまった人の対処法：心臓編 大勢の人前に出ても全く平気という人も中にはいますが、たいていの人はだいたい小学生くらいの頃から緊張を経験します。 例えば、40人の生徒が学んでいるクラスの発表会などで、自分の発表の順番・・・
緊張と頭の回転に関する知っとくと役立つ方法
緊張してしまった人の対処法：頭編 見知らぬ人大勢の前で話をしなければならない時、人はとても緊張します。 頭の中が前後不覚になり、はなはだ未整理な状態に陥ります。そのような時には、どのように自分を取り戻すのが良いでしょう・・・
緊張と口の中の乾きを改善する知っとくと役立つ方法
緊張しすぎて口の中が乾いてしまった場合の対処法 人前で話す時や責任の重い仕事をする時など、強い不安やプレッシャーを感じる場面で緊張してしまうのは人として当然の反応だと言えるのではないでしょうか。緊張によって生じる症状は精・・・
人前での緊張をほぐすための知っとくと役立つ方法
たくさんの人前で緊張してしまった場合の対処法 人により程度の差はあるものの、沢山の人前で話をしたり何かを行うというのは平常心を保てないものです。 結婚式でのスピーチ、会社でのプレゼン、面接、スポーツでの大切な試合に出場す・・・