電話での緊張をほぐすための知っておくと役立つ方法
緊張する人の対処法：電話編
大勢の人の前でステージに立ってスピーチをする時にだけ緊張するという人は大勢いますが、中には相手の見えない電話の最中でも緊張してしまうという方もいらっしゃいます。
電話でどうしても緊張してしまうという人は、その感情を相手に伝えないように心がけ、電話は手短に終わらせるようにします。
電話を手短に終わらせるためには、自分の伝えたい内容を簡潔に手短に話せばよいので、まず話す内容を簡潔にまとめたメモを作っておきます。
そして、電話を掛ける前に、そのメモを元にリハーサルをしてみます。この時の話し方は、ハキハキと相手に聞こえやすいような声で、話すスピードは日常会話より少しゆっくりと話すようにします。
なぜゆっくり話さなければならないのかといいますと、早口で話している人は、緊張を隠しているような感じがするのと、早口で話す人は、あまり頭のよさそうな印象をもたれないからです。それから人は、早口で話す人の声を無意識にシャットアウトしてしまう傾向があるからです。
反対に、ゆっくりと話す人の声は耳に心地よく残りやすく、思慮深い賢そうな人という印象をもたれます。
内心緊張していてもゆっくり話していると自分自身の緊張もほぐれてきますし、相手もリラックスして話を聞くことができ、電話での打ち合わせなどもスムーズに進むようになります。
それでもまだ、うまく話せるか自信がもてず、緊張してしまいそうで不安が残るという人は、電話の近くに癒し系のキャラクターグッズを並べたり、ペットを飼っている人なら、可愛い犬や猫の写真などを置いて、思う存分可愛いペット達の写真を眺めてから、大きな深呼吸をして、心身ともに十分にリラックスしてから連絡を入れるようにしてみましょう。