緊張を緊張感に変える知っておくと役立つ方法
緊張を良い意味での緊張感に変える方法
人間はさまざまな場面で緊張してしまい、人によっては大量の汗がでてしまったり口調がどもったりして上手く話しが出来なかったり、顔が真っ赤になってしまったりと恥ずかしいと思ってしまっている方が大半です。
しかし、緊張感を持つという事はそれだけ真剣に取り組む努力をしていることの顕れであり、緊張してしまうと全てがマイナスや努力も水の泡になってしまいます。試験や面接、会社などのプレゼンや来客や電話の対応や上司と２人での面談など人前に出る事は特に緊張してしまいますが、毎日の生活の中でもこのような場面を挙げてしまうとキリがないほどです。
緊張してしまう事で準備万端のプレゼンも、バッチリ勉強した試験も練習した面接も対応も声が小さくなり震えてしまったり、失敗する事があります。
それに加えて早口になってしまったり、聞き取れないなんていう言葉を言われて余計に緊張してしまい悪循環になってしまったなんて事もあります。
緊張感のあまり、頭が真っ白になってしまったり対策はしっかりしたつもりなのに、試験の問題文が頭で理解できなく、面接官の問いかけに用意したはずの応対ができないなどさまざまな、思っても見なかったトラブルが出てしまったりします。
そんな方達におすすめなのが、緊張を良い意味での緊張感に変える方法として少し工夫をするだけでスムーズに自分を表現出来るようになります。ゆったりとした優雅な振る舞いを意識し、自然な笑顔で接し優しい口調でゆっくりと意思の疎通が出来るように努めるようにし、イメージをもって喋る事でその人の話したい内容も理解しやすくなります。
周囲を和ませることもポイントで、自分にいい聞かせながらリラックスし緊張を良い緊張感に変える時間を作る事でピンチがチャンスになります。